Dans ta routine quotidienne, prends le temps d'écrire ce pour quoi tu es reconnaissant, de noter ta liste de tâches du jour pour rester organisé, et de prioriser tes actions. N'oublie pas de noter comment tu te sens chaque jour. Ce petit rituel t'aidera à rester ancré dans le moment présent.

Réalise cette routine pour commencer ta journée du bon pied!